Inévitable, le stress est toutefois nécessaire au bon fonctionnement de chacun. Réaction biologique aux aléas de la vie, il peut cependant vite devenir problématique si on a de la difficulté à la gérer.
Différents facteurs l'influencent. Ta personnalité, ta condition physique, ton alimentation, tes expériences personnelles et ta motivation en sont des exemples.
Apprends à gérer le stress quotidiennement. N'oublie pas. Tu contrôles ta vie. Si tu en doutes, prends le temps de te recentrer sur ta personne.
Examine ces facteurs quand le stress augmente. Tu pourras alors t'attaquer à la base du problème. Tu connaîtras ce qui te convient et ce dont tu as besoin.
