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Notre corps peut combattre le stress. Par contre, il faut en prendre soin en tenant compte de ses limites. Réfléchis-y et note tes symptômes de stress.
| Les réflexes nerveux |
Le comportement |
- Se ronger les ongles
- Serrer les dents
- Frapper le sol du pied
- Se jouer dans les cheveux
- Hausser les épaules
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- Faire plusieurs choses en même temps
- Ne pas terminer son travail
- Parler trop vite ou trop fort
- Sommeil perturbé
- Agressivité
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| Modifications de l'humeur |
Maladies reliées au stress |
- Colère
- Angoisse
- Frustration
- Impatience
- Panique
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- Asthme
- Maux de dos
- Maux de tête
- Problèmes de peau
- Problèmes digestifs
- Douleurs musculaires
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