Ce que tu manges, ton bébé le mange aussi. Il est important de soigner ton alimentation quand tu es enceinte. Le bébé est en train de se développer et c’est, en grande partie, la nourriture que tu lui permets d’ingurgiter qui influencera son développement.
Une alimentation saine et équilibrée a une grande influence sur ta santé et sur la croissance et le développement du fœtus. Pour évaluer tes connaissances sur l’alimentation de la femme enceinte, clique ici pour avoir accès à un petit questionnaire amusant.
Bien s’alimenter, c’est consommer quotidiennement des portions suffisantes de produits laitiers, de viande et substituts, de fruits et légumes et de produits céréaliers. C’est mettre toutes les chances de ton côté pour donner naissance à un bébé en santé.
À ce sujet, le programme OLO offre gratuitement des oeufs, du lait et des oranges aux femmes enceintes à faible revenu. Cet apport comble une part importante des besoins quotidiens en protéines, en calcium et en vitamines C et D du bébé à naître.
Informe-toi auprès de ton CLSC pour savoir si tu es éligible et pour te renseigner davantage sur le sujet (consulte les Ressources d'aide jeunesse répertoriées sous le thème Soins de santé). Tu peux aussi consulter le site de la Fondation OLO.
Source du quiz : Revue prénatale - C’est pour quand ? publiée au printemps 2002 par Communications Famille inc., questionnaire par Carole Leduc, Dt.P., Diététiste en périnatalité
